Мэделин петш. фото горячие, фигура, до и после пластики, биография, личная жизнь

Нина Добрев – известная актриса, популярность которой принес сериал «Дневники вампира». Красота Нины Добрев очаровала зрителей, сразу получила звание секс-символа. До последних сезонов актриса играла главную роль, но уже с середины сериала с девушкой начали происходить перемены. Фанаты сериала заметили, что внешность Добрев изменилась.

Нина Добрев: рост, вес и параметры фигуры ^

К слову, Нина никогда не отличалась полнотой, ведь свою актерскую карьеру она начала еще в подростковом возрасте, когда ее пригласили на роль в подростковой драме «Деграсси: Следующее поколение».

С тех пор она успела обзавестись большим количество поклонников, и неспроста: актриса отличается не только огромным талантом, но и прекрасной внешностью, а ее рецепты стройности волнуют многих женщин.

Сейчас большое количество людей интересует то, как худеет Нина Добрев. Сама актриса признается, что не любит строгие диеты и считает, что самое главное – правильно составить свой рацион питания. Одно время она пыталась не есть мясо, но потом поняла, что для хорошей физической формы ей необходим белок, которого очень мало в растительной пище.

Параметры фигуры Нины Добрев: 84-58,5-84 (грудь-талия-бедра)

На каких диетах сидит Нина Добрев

Уже несколько лет подряд соотношение роста и веса Нины Добрев колеблется в пределах 170 см и 50-53 кг. Ее фигуре может позавидовать любая женщина, но, стоит отметить, что актриса прикладывает для поддержания стройности немало усилий и считает, что без спорта одной диетой обойтись нельзя.

Размеры одежды и обуви

В чем секреты похудения Нины Добрев

• Она несколько раз в неделю посещает спортзал, где выполняет силовые и кардио-упражнения. Кроме того, последние 3-4 года она под руководством квалифицированного мастера занимается бикрам-йогой. С ее слов, такая практика помогает не только поддерживать фигуру, но и действует омолаживающе на кожу, а также тонизирует весь организм;
• Нина не ограничивает себя слишком строго в еде, позволяя кушать себе практически все, но небольшими порциями;

Нина Добрев: рост 170 см, вес 50 кг

• Чтобы избежать срыва во время диеты, актриса советует не отказываться от любимой, но калорийной пищи, но употреблять ее в небольших количествах и не каждый день;
• Во время приема пищи нужно тщательно ее пережевывать, наслаждаясь вкусом: это быстрее дает чувство насыщения, к тому же позволяет достигнуть внутреннего баланса энергий;

• Занимаясь бикрам-йогой, важно уделять внимание микроклимату в помещении: температура в нем должна быть равна +40 градусам, а влажность воздуха – 40%. Некоторые думают, что йогу можно заменить простой баней, но это не так: подобная практика дает не только физическое, но и духовное развитие, а также положительно влияет на организм человека;
• Нина старается не употреблять жирную калорийную пищу, отдавая предпочтение постным сортам рыбы и мяса. Также в ее меню присутствует много овощных блюд, кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, злаковые крупы и зеленый чай;

Звездный путь

Актерский дебют Голди Хоун состоялся в 1961 году в пьесе «Ромео и Джульетта», но актерская карьера пошла в гору не сразу. Хоун — профессиональная танцовщица, поэтому неудивительно, что начало ее творческого пути связано именно с хореографией. Она работала танцовщицей канкана в кабаре, когда в 1965 году ее заметили продюсеры и пригласили в крупное стриптиз-шоу. Немного позже продюсеры телеканала ABC попробовали ее на одну из второстепенных ролей в телешоу комиков Дэна Роуэна и Дина Мартина: тогда и выяснилось, что Голди умеет не только танцевать, но и играть.

Впервые на экране Хоун появляется в 1967 году в телесериале «Доброе утро, мир!», а в следующем году дебютирует и в кино (мюзикл «Один-единственный подлинно оригинальный семейный оркестр»). Первой значительной ролью актрисы стала веселая девушка-тусовщица в комедии «Цветок кактуса» (1969), за роль которой ей был вручен «Оскар» («Лучшая женская роль второго плана»).

На первых порах Голди часто эксплуатировала образ забавной и обаятельной блондинки с большими глазами. Но позже она смогла выбраться за его рамки. Все помнят обольстительную и прекрасную, но мертвую и распадающуюся на каждом шагу Хелен Шарп из черной комедии «Смерть ей к лицу». И Джоанну Стэйтон — вредную, самоуверенную богачку, которая, потеряв память, начинает новую жизнь в маленьком доме с тремя мальчишками-сорванцами и их отцом-плотником, выдающим себя за ее мужа («За бортом»). В 1980 году Голди Хоун стала продюсером фильма «Рядовой Бенджамин», при этом сыграв в нем роль эмансипированной женщины, которая пошла служить в армию. Известно, что для роли в фильме «Сестрички Бэнгер» актриса на один размер увеличила грудь. Кстати, у Голди Хоун рост равен 168 см.

Диета Нины Добрев

Главная героиня сериала «Дневники вампира» Елена нравится зрителям не только своей прекрасной актерской игрой и безупречным стилем, но и стройной изящной фигуркой.

Но мало кто знает, что канадская актриса болгарского происхождения Нина Добрев, исполняющая роль Елены, также является фотомоделью и бывшей олимпийской спортсменкой-гимнасткой!

Не признавая никаких ограничений и голодовок, Нина, тем не менее, тщательно следит за своей фигурой и здоровьем. У нее нет никаких диет – но есть строгая система питания, главный принцип которой состоит в сбалансированном и полноценном здоровом рационе. Нина следит за количеством потребляемых калорий и никогда не переедает.

Система питания Нины всегда помогает ей вернуть утраченную форму

Проблемы с лишним весом сегодня

Как только Добрев поправилась, об этом начали говорить все фанаты. Претензий к Нине было много за все время съемок. То фанатам не нравился имидж, то внешность актрисы. Поклонники «Дневников вампира» стали заложниками собственных ожиданий.

По заявлениям фанатов, в последних сезонах актриса толстая, а когда она ушла из проекта – она стала выглядеть хуже. Психологи объясняют подобный эффект переносом, предвзятым восприятием. Фанатам сериала про бессмертных вампиров хотелось видеть Нину вечно молодой, с юношеской худобой и румянцем на лице. Отсюда и возникли вопросы, почему Нина изменилась. На деле, Добрев повзрослела, сменила стиль и даже прическу.

Актриса, как любая женщина на планете, имеет право располнеть и ее целлюлит является нормальным состоянием организма. Главным остается самочувствие девушки, ее восприятие себя.

Добрев признается, что фигура и тело, которое у нее есть в 32 года, ее собственная заслуга. Девушка занимается спортом и питается правильно для здоровья, а не для одобрения фанатов.

Добрев продолжает сниматься, выбирать разные амплуа. Добрев давно не воспринимают, как юную обольстительницу Елену из «Дневников вампира». Девушка занимается своей жизнью, пытается найти любовь и не обращать внимания на недоброжелателей. Она довольна внешним видом. Ограничения для нее, особенно в еде, больше не актуальны. Здоровье Нины Добрев стоит на первом месте, после похудение и факт того, что нужно следовать выдуманным стандартам.

Физическая составляющая стройности Добрев

В детстве и юности Нина профессионально занималась гимнастикой, выступала в Олимпийских играх за Канаду и даже завоевывала медали. Сейчас она не прекращает активные занятия спортом в любое время года. Летом Нина с удовольствием плавает, занимается конным спортом и играет в волейбол. Также она занимается альпинизмом, а зимой еще и сноубордингом.

С момента увлечения йогой Нина пришла к выводу, что именно она является правильным путем к физическому и духовному здоровью и красоте. Уникальная система Бикрам-йоги (или «горячей йоги») проводится в нагретом до 40º помещении при низкой влажности воздуха (всего 40%). Эта система специально разработана для жителей западной части мира.

Она помогает бороться с насущными проблемами современной жизни – стрессами, перееданием, нервным истощением, неправильной осанкой и прочими неприятностями. Нина проводит за занятиями Бикрам-йогой 90 минут 3 раза в неделю. Она занимается с личным тренером и говорит, что чувствует необыкновенное положительное влияние этой системы на свою жизнь.

Идеальная фигура Нины Добрев — результат Бикрам-йоги и здорового питания

После тщательной коррекции психологического состояния, организм начнет самостоятельно избавляться от шлаков и лишнего жира, потому что занятия Бикрам-йогой активно насыщают клетки организма кислородом и активизируют обменные процессы. После этого оздоровленные клетки сами подскажут, какие продукты нужны организму для пополнения сил.

Принципы здорового питания

Когда корреспонденты спрашивают Нину о диете, которой она придерживается, девушка отвечает:

«Мне жаль, если я разочарую некоторых поклонников, когда скажу, что не приветствую голодовок и очень не люблю указаний «нельзя есть то-то», или «ешьте то-то три раза в день». У каждого человека свой набор нужных и ненужных ему продуктов.

Каждому поможет свой рацион питания и свой вид спорта. Нужно только внимательно прислушаться к своему организму и найти свой внутренний психологический и физический баланс – ваш организм все подскажет сам».

Диета нины добрев

Овощная диета

Дневная норма овощей 1,5 кг.

свежие овощи (морковь, кабачки, зеленая фасоль,

Вегето-диета

Календарь

Голосование

Популярное

Диета Нины Добрев

Девушка не является приверженцем каких-либо особенных ограничений в своем рационе питания, но она никогда не занимается перееданием.Актриса всегда считала, что рацион питания должен быть правильно сбалансированным и полноценным по количеству употребляемых калорий.

В основном важным фактором, который положительно влияет на стройность её великолепной фигуры, является активное занятие спортом. В подростковом возрасте Нина Добрев занималась танцами и спортивной гимнастикой. Она имела большие успехи и возможности в завоевании спортивных наград. Она достойно представляла Канаду на больших спортивных соревнованиях.

В настоящее время Нина Добрев с огромным удовольствием играет в волейбол, занимается верховой ездой на корте и плавает в бассейнах. Также любит занятия альпинизмом, а в зимнее время – занятия сноубордингом. С большим уважением актриса относиться к занятиям йогой, она утверждает, что именно йога является верным путем к здоровью и красоте человека.

Особенно Нина выделяет такое направление занятий йогой, как « бикрам-йога ».

Это направление создает особенный микроклимат. Комната или зал для занятий таким видом йоги должны быть прогреты до 40 градусов тепла при относительной влажности воздуха 40%. Свои занятия Нина Добрев проводит 3 раза в неделю под наблюдением своего личного тренера. Занятия йогой положительно корректирует психологическое состояние человека, способствуют омолаживанию организма. Во время занятий йогой клетки всего организма активно насыщаются кислородом, идет развитие гибкости суставов, кожа приобретает желаемую упругость. Нина Добрев очень предана йоге. Даже если ей из-за плотного графика съемок не удается выделить время на полноценную тренировку, она все упражнения выполняет самостоятельно в домашних условиях без строго наблюдения со стороны своего инструктора.

Стоит отметить, что для того, чтобы стать красивой, стройной и успешной не обязательно соблюдать жесткие условия и правила диет, изнурять себя различными ограничениями и мучиться приступами голода. Необходимо просто найти внутри себя психологический баланс и научиться любить себя.

А, правильно подкрепив такую важную позицию в жизни хорошо сбалансированным полезным рационом питания, даже без особых усилий, можно добиться поразительных успехов.

Джулианна Хаф сейчас

В 2021 году на экраны вышел спортивный байопик «Больше», посвященный создателям фитнес-индустрии Бену и Джо Уайдерам. По их совету Арнольд Шварценеггер перебрался в Америку и начал восхождение на спортивный олимп. Хаф предстала в фильме в образе супруги Джо. Эту роль сыграл Тайлер Хэклин, знакомый зрителям по комикс-сериалу «Супергерл» и эротической драме «Пятьдесят оттенков свободы».

Калум фон Могер и Джулианна Хаф (кадр из фильма «Больше»)

Папарацци распространили в Сети снимки со съемочной площадки, где Джулианна щеголяла в купальнике и заигрывала с экранным мужем. На фото девушка очень похожа на Мэрилин Монро, такая же платиновая блондинка с локонами, хотя до этого Хаф носила стрижку боб.

О том, что ее пригласили стать членом жюри конкурса America’s Got Talent!, актриса сообщила на страницах в «Фейсбуке» и «Твиттере»:

Победитель проекта получает $1 млн и возможность выступить в шоу Las Vegas Strip в качестве ведущего.

Джулианна Хаф в 2021 году

Сервис Netflix в 2019-м представил сериал «Глубокие чувства», где Джулианна получила главную роль в одной из 8 серий. Картина основана на песнях «Королевы кантри» Долли Партон, пока единственной в мире исполнительницы в этом жанре, чьи хиты неизменно попадают на вершины чартов, начиная еще с 60-х.

Хаф владеет продюсерской компанией Canary House, правда, большим числом проектов похвастаться не может. Один из них – лента One Hit Wendy о бывшей поп-звезде, которая хочет, чтобы ее успех повторила племянница. Как продвигаются съемки, неизвестно.

Секреты Нины Добрев

• Здоровый сон. По словам Нины, спит она не менее 7 часов в сутки. Съемочный день она планирует таким образом, чтоб работа длилась весь день, а ночью была возможность полноценно отдохнуть. Благодаря такой привычке не только фигура актрисы выглядит потрясающе, но также кожа и волосы.
• Спорт. Нина много лет занималась гимнастикой, поэтому любовь к спорту у нее в крови. Утренняя гимнастика — обязательное начало дня актрисы.
• Правильное количество пищи. Нина никогда не переедает, даже когда очень голодна. Актриса утверждает, что благодаря привычке есть мало и часто у нее никогда не бывает проблемы с лишними килограммами.
• Баланс белков, жиров и углеводов. Актриса тщательно следит за тем, чтобы не потреблять слишком много углеводов. В дни, когда углеводов в рационе много, Нина обязательно усиливает физические нагрузки. Актриса признается, что оставаться стройной ей помогает полезная привычка завтракать углеводами, обедать жирами, а ужинать — белками.
• Богатая витаминами пища. Как утверждает Нина, она практически не ест продукты, богатые «пустыми» калориями и с минимальным количеством витаминов — например, булочки, сладости и фастфуд. Ее любимая еда — витаминная: овощи, фрукты, мясо, рыба. Кроме отличного вкуса, такая пища еще и диетическая.
• Частые полезные перекусы. Звезда признается, что не может жить без орехов и сухофруктов. Она понемногу ест их в перерыве между съемками, а также между основными приемами еды.
• Вода — источник красоты. Выпивая до 2 л чистой воды в день, Нина сохраняет свою кожу гладкой, а фигуру — стройной. Вода очищает от шлаков, выводит токсические вещества из организма и насыщает тело влагой, поддерживая обмен веществ и водно-солевой баланс. Благодаря достаточному количеству воды у актрисы никогда не бывает отеков.
• Никакого издевательства над организмом. Нина Добрев — противница чересчур жестких диет. Об этом она не устает повторять. По ее мнению, голодание отрицательно влияет на психику, тем самым препятствуя правильному похудению. Наиболее здоровый способ худеть и не поправляться — придерживаться здорового и сбалансированного питания, не переедать и не есть за три часа до сна.

Нина Добрев предпочитает голоданию сбалансированные диеты

Детские годы и юность

Николина Константинова Добрева родилась 9 января 1989 года в г. София (Болгария), но вскоре семья перебралась в Канаду. Детство Нины прошло в Торонто, провинция Онтарио. Благодаря этому теперь она свободно владеет тремя языками — не только родным болгарским, но и английским, французским.

Отец Константин занимается программированием. От него дочь унаследовала практический склад ума и организованность. Мать Микаэла (девичья фамилия Радева) — художница, именно она привила Николине любовь к прекрасному. В семье есть еще один ребенок — сын Александр, старший брат Нины, по профессии инженер.

Затем продолжила совершенствовать свои навыки в актерской школе Дина Армстронга, после чего поступила в университет Ryerson, где изучала социологию. Однако в 2008 году ей пришлось выбирать между «серьезной профессией» и «лицедейством», поскольку съемки стали отниматься у нее все больше времени. Нина выбрала искусство и не прогадала.

Меню Нины Добрев

• Завтрак: овсяная каша с медом и сухофруктами. Чашка травяного чая.
• Второй завтрак: горсть миндаля.
• Обед: брокколи на пару с запеченной курицей. Салат из огурцов и зеленого лука.
• Полдник: рыбный суп с ломтиком цельнозернового хлеба.
• Ужин: салат из рукколы с вареными креветками и кальмарами.